Dagens innlegg er litt utenfor min komfortsone. Det er ikke noe jeg vanligvis snakker om, men det er noe jeg virkelig har hatt i tankene mine i det siste og føler at jeg burde dele med dere. Å leve en sunn livsstil handler ikke bare om vekttap! La oss dykke inn!
INNSER JEG TRENGER Å GJØRE ENDRINGER
Selvfølgelig har jeg alltid visst at det er bedre for deg å leve en sunn livsstil … du vet, heller enn å ikke leve en sunn livsstil ;). Men noen ganger er det lett å miste synet av hva det egentlig betyr.
Det handler ikke om en diett.
Det handler ikke om å miste vekt.
Og det handler ikke om hvordan du ser i speilet.
Det handler om å være sunn. Og det er det. Sunn er en livsstil. Det er ikke en kjepp, trend eller kortsiktig løsning. Det bestemmer hvordan du vil tilbringe livet ditt, og ikke bare den fysiske siden av det, men også den mentale siden, og stikker med det.
For Meg slo det veldig hardt I Mai. Vi hadde nettopp kommet tilbake fra en familieferie, og jeg husker å stå på landingen av våre baktrapper og nå tilbake for å klø på hodet mitt. Noe vi alle gjør sannsynligvis hundrevis av ganger om dagen. Bortsett fra denne gangen håret mitt føltes rart. Og så gikk det opp for meg, det er ikke noe hår. Det var hodebunnen min.
BEHANDLING AV ALOPECIA
Jeg løp rett til badet mitt og trakk håret mitt opp for å finne en gigantisk skallet lapp. Siden nesten alle dere her er kvinner, vil du helt forstå denne neste delen. For kvinner håret er en svært viktig del av bildet, og så ideen om å miste håret virkelig treffer hardt. Jeg var i litt sjokk for et øyeblikk, og deretter umiddelbart begynte googling alle ting, og jeg kom til den konklusjon – jeg opplevde Alopecia.
Nå som det har vært noen måneder, kan jeg se tilbake og innse i den store ordningen av ting, det var ikke en stor avtale. Men for meg, på den tiden, det var en stor avtale. Det var et tegn på at noe skjedde med kroppen min. Det er så mange artikler som vil fortelle deg det har ingenting å gjøre med stress, men det var noen som sa det definitivt gjør. Men på slutten av all min forskning visste jeg at det var definitivt relatert til stress. Vi gikk gjennom mye på den tiden, og det gjorde bare absolutt mening. Og noen ganger kan du bare føle ting dypt i beinene dine, og du vet hva du vet.
OPPRETTE EN SUNN LIVSSTIL
Når jeg kom til å innse at stresset i livet mitt tok over, visste jeg at jeg trengte å gjøre en endring. Og ærlig talt har det vært en lang prosess. Å trene og komme i form var øverst på listen min. Jeg har slitt i årevis for å miste vekt. Og når jeg sier år mener jeg… som 10. Min eldste er 11 (og veide 9 kg 12 oz. ved fødselen) og jeg hoppet aldri tilbake etter ham. Da hadde jeg to flere barn (som også var over 9 kg). Jeg var bare ikke begavet med strekkbar hud. Jeg skulle ønske jeg kunne si at jeg har tatt tak i det og lært å elske kroppen min for hva den er. Men det har jeg ikke. Jeg har 100% ikke og jeg sliter daglig. Men jeg lærer.
Noen ganger trenger du bare å gjenkjenne problemene dine og begynne å jobbe med dem, og du må la det være nok. Det er ok å mislykkes, og deretter komme rett tilbake på sporet. Det er ikke ok å mislykkes, føle seg verdiløs og helt gi opp.
ARBEIDER UT
Så her er jeg, noen måneder senere. Jeg har hatt gode uker med å spise sunt, og jeg har hatt noen feil. Men å mislykkes en dag ut av resten av livet mitt betyr ikke at jeg skal gi opp. Dessverre er dette hvordan jeg pleide å tenke. Hvis jeg har det travelt og jeg spiser noe som ikke er det beste, betyr det ikke at jeg må kaste inn håndkleet. Det er bare et signal om å prøve hardere neste dag. Jeg lærer å være ok med dette og fokusere på fremdriften. Fremgang over perfeksjon rett?